雪里红红枣粥

红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、钙等营养成分，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

雪里红红枣粥

材料：雪里红10克，干红枣30克，糯米100克

调味料：白糖5克

雪里红红枣粥的做法

1、糯米淘洗干净，放入清水中浸泡；干红枣泡发后洗净；雪里红洗净后切丝。

2、锅置火上，放入糯米，加适量清水煮至五成熟。

3、放入红枣煮至米粒开花，放入雪里红、白糖稍煮，调匀后即可。

适合人群：女性

养生功效：养心润肺

煲粥小贴士：干红枣最好用开水泡发，这样红枣容易饱满。

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效