美食杰
鹿茸枸杞粥
材料：鹿茸粉6克，大米150克，枸杞15克
调味料：白糖15克
鹿茸枸杞粥的做法
将大米淘洗干净，入锅，加水熬煮，待煮沸后加入鹿茸粉、枸杞同煮为粥，加白糖调匀即可。
用法：分2次，早晚温热食用。
营养功效：补肾壮阳。适用于肾阳虚之畏寒肢冷、腰膝酸痛、尿频，男子阳瘘、遗精，女子宫寒不孕、带下清稀等。
枸杞的功效与作用及食用
枸杞头为枸杞的嫩茎叶，又名天精草、地地菜、枸杞菜等，是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克，脂肪1克，碳水化合物8克，钙15 S毫克，磷67毫克，铁3 4毫克，胡萝卜素396毫克，维生素B1023毫克，维生素B2033毫克，维生素C3毫克，烟酸1 7毫克，以及...
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
