番茄鸡蛋炒杏鲍菇的做法

　　爱吃炒面的这个无碳水炒面完全可以替代啦!种类丰富营养元素超多但是热量很低!做为减脂晚餐的首选!比不吃晚餐幸福太多啦!

　　配料：鸡蛋、番茄、菠菜、杏鲍菇、葱段

　　1、小火杏鲍菇炒软备用，鸡蛋炒散备用

　　2、少油小火番茄炒至软烂，加入其他所有备用配菜翻炒

　　3、倒入少许生抽，几滴老抽，一勺五香粉

　　4、翻炒均匀入味后盛出

　　杏鲍菇：35kcal/100g

　　鸡蛋：138kcal/100g

　　菠菜：23kcal/100g

　　番茄：15kcal/100g