暴食后一周减脂餐食谱！试试这样吃，掉10斤！

                三杯鸭的做法         三杯鸭皮滑肉Q、嚼劲十足，蕴含了五香、甜味、蒜味，诱惑着舌头的味蕾，咬一口，香味十足呢，虽然不是很正宗，但用这些配料煮出来的鸭肉一点肉..

                清凉地瓜汤的做法         这是今晚的夜宵，吃腻了大鱼大肉，现在要来一点清新的。绿豆地瓜汤就是很好的选择，绿豆清热解毒，地瓜防便秘。                                       ..