花耶菜炒番茄的做法

花耶菜炒番茄的做法

花椰菜不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。在美国《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四；美国公众利益科学中心把花椰菜列为十种超优食物之一。古代西方人还将花

食材配方

主料：

花耶菜、500g番茄、一只青椒、一只 、

辅料：

橄榄油、适量盐、适量糖、适量 、

详细做法步骤

1、将花耶菜摘成一小朵一小朵，番茄，青椒一起洗净

2、将花耶菜放到锅里用开水焯一下

3、将番茄切块，青椒切丁

4、锅里放点橄榄油

5、将焯好水的花耶菜倒进锅里翻炒几下，加点盐

6、再将番茄和青椒倒入锅里一起煸炒几下炒，加点糖炒匀即可

7、一道鲜美可口，营养的素菜就可以成功啦