子排炖海带的做法

子排炖海带的做法

子排炖海带，清淡营养。海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，补铁补血，吃海带是缓解女性缺铁性贫血。

食材配方

主料：

海带、250g排骨、500g

辅料：

香葱、适量盐、适量香葱、适量鸡精、适量

详细做法步骤

1、排骨斩件，

2、放进电压锅里加清水，

3、高压30分钟，

4、炖好的排骨汤，

5、海带清洗，

6、切块，

7、倒进海带，

8、放点盐，

9、再煮10分钟，

10、撒上香葱，调点鸡精即可出锅。