西兰花清炒鱿鱼须的做法

西兰花清炒鱿鱼须的做法

快手菜，不论是色泽上，还是口感，营养上都非常好的一道菜。

食材配方

主料：

西兰花、400g西红柿、50g鱿鱼须、400g 、

辅料：

油、适量盐、适量鸡精、适量 、

详细做法步骤

1、原料图。

2、西兰花瓣小朵洗净。

3、西兰花的头去皮切片。

4、鱿鱼头去眼和嘴后切条。

5、锅里烧开水后，下少许盐和油。

6、下洗好的西兰花和切好的头下锅汆烫。

7、汆烫后捞出，剩下的水顺便汆烫鱿鱼须。

8、汆烫好后捞出。

9、西红柿切小块。

10、炒锅下葵油，下西红柿略炒。

11、下鱿鱼须。

12、下西兰花翻炒。

13、加鸡精和盐调味后装盘。