黑木耳红枣汤的做法

黑木耳含铁丰富，常吃养血；黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。黑木耳红枣汤有清肺益气、健脾润肤的作用。

这款汤我一般当茶喝，习惯不放糖，淡味的挺好。不适应的可以放一点冰糖。

黑木耳红枣汤

原料：黑木耳，红枣，冰糖。

黑木耳红枣汤的做法：

1-2. 木耳加水泡发，至木耳变软。

3. 洗净，撕成小片（我是当茶喝，所以撕得很碎。懒得撕也成）。

4. 将撕碎的黑木耳、红枣下入锅中，加适量水。

5. 煮开后转中小火，盖上锅盖继续煮10-15分钟。

6. 喜欢甜的可以加少许冰糖。

特别提示：下午肚饿的时候来点烤栗子（糖烤栗子做法），再加一杯黑木耳红枣汤，美味营养无负担。

红枣怎么吃最好

红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。