鲜莲冬瓜猪骨汤的做法

前两天小姨送来一些鲜莲子，晚上边看电视边去心，手指都痛了都怪猪不肯帮忙。

正好猪说有点上火,想喝些去火汤水,于是就有了这款汤,温馨提示一下:此汤比较凉,体寒的人尽量少喝.

继续说回莲心吧,莲心性苦寒，味苦，却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效，可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。可以拿来泡茶喝，不过吃起来口感不佳，还是去掉的好。

记得小时候在武汉，经常能够吃到又新鲜又嫩的莲子，那种我们称为“莲蓬”。

这是去年回武汉时吃的莲蓬，又甜又嫩，可好吃啦！

一款好汤伴你过秋老虎－－鲜莲冬瓜猪骨汤

原料：鲜莲子，冬瓜，胡萝卜，猪骨。

鲜莲冬瓜猪骨汤的做法：

1．猪骨洗净，淖血水。

2．鲜莲子去籽，冬瓜连皮切大块，胡萝卜切块，生姜切片。

3．加足够的水，放入汤煲，大火烧开后转小火2小时，中途记得撇去泡沫。

冬瓜的作用

冬瓜，又叫东瓜、白瓜、枕瓜。冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较强的利尿作用，可增加减肥效果，故冬瓜有“减肥瓜”之称。冬瓜