番茄西芹汁的做法

夏天做个爱喝“水”的人，今天这款鲜榨果汁，纤体瘦身，健脾润肠，口感五星级哈。

西芹是保健蔬菜，营养丰富。富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，并含有芹菜油，具有降血压、镇静健胃、利尿消肿等疗效；番茄中所含果酸及纤维素，有助纤体瘦身，润肠通便，并可防治便秘。

越喝越瘦，轻松“享”瘦这个夏天你可以-番茄西芹汁

番茄西芹汁

材料：番茄2个（145g），西芹45g，蜂蜜1小匙，冰块适量，凉开水250mL

番茄西芹汁的做法

1.将番茄洗净，去蒂切成小块；西芹洗净切成小段，冰块敲碎；

2.将以上材料放入榨汁机中，加入蜂蜜及水搅打成汁即可。

健康提示：此款果汁，脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者少食；婚育期男士也应减少摄入量。

特别提示：芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失。

芹菜的功效与作用

芹菜属伞形科植物，有水芹、旱芹、西芹3种，其功能相近，药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓，又名“香芹”，亦称“药芹”，一年四季均有上市；所谓“西芹”是从国外引进的品种。