红小豆红枣粥

红小豆红枣粥

材料：红小豆、红枣、大米各适量

红小豆红枣粥的做法

1．红豆和红枣、大米淘洗干净，放入锅中。

2．加入清水，水和红豆的比例大约是3:1。

3．小火炖约6小时即可。

营养功效：此粥能补血养颜，对病后补虚也有良好的滋补作用。

煲粥小贴士：糖尿病患者切忌多食。

排毒养颜吃什么水果

我们在日常生活中只看到了水果的营养作用，却忽略了它所具有的美容功能，其实，水果是最有效、也是最安全的美容食品。因此在护肤品配方中才会有各种水果的身影，而水果也确实能让你的肌肤自然靓丽。...

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用