咸骨菜干粥

咸骨菜干粥

材料：咸骨250克，大米50克，白菜干50克

调料：盐适量

咸骨菜干粥的做法

1．将咸骨切块；白菜干切段；大米淘洗干净。

2．将上述所有材料放锅内，加入适量清水，煲1小时，放盐调味即可。

营养功效：此粥养心调血，解渴利尿。

煲粥小贴士：白菜干偏寒凉，胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多食。

大米营养价值

大米别名水稻、早稻。稻子的成熟种子(谷粒)脱皮后称为“大米”。在我国，稻子已有6900多年的种植历史，并形成了独特的稻米文化。相传，神农、黄帝时已开始栽培，到殷商时代，稻谷已跃为五谷之首。在周代，稻谷由我国...

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用