麦片百合粥

麦片百合粥

材料：燕麦片100克，干百合25克

麦片百合粥的做法

百合用水泡发，洗净，放入锅中，加适量水煮熟，撒入燕麦片搅匀，再煮沸5分钟即可。

用法：每天早、晚分食。

养生功效：补虚健脾，祛淤降脂，降糖降压。

百合的营养价值

百合，又名百合蒜、蒜脑薯。百合含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、多种维生素、钙、磷、铁等成分。百合有润肺止咳、清心安神作用，可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症...

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。