加味仙人粥

加味仙人粥

来源：经验方

原料：何首乌30～60克，熟地30克，当归10克，粳米60克，红枣3～5枚，红糖(或冰糖适量)。

加味仙人粥的做法

先将何首乌、熟地、当归用砂锅煎取汁，去渣后入粳米、红枣，文火煮粥，待粥熟加入适量红糖或冰糖，再煮1～2沸即可。

用法：每日1～2次，趁热服食，7～10日为1疗程。

功效：养血益阴，固精补肾，健筋骨，乌须发。适用于肠燥便秘，以及头发早白，头晕耳鸣，腰膝酸软，梦遗滑精，崩漏带下等症。

注意事项：大便溏泄者不宜食用，服药期间忌食葱、蒜，忌冷服。

粳米营养价值

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...

煲汤网小提示

桂圆和当归能一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物，若三者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分，对产后体虚乏力的有一定的疗效。

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。