雪梨菊花粥的做法步骤 雪梨菊花粥的营养价值

　　一、雪梨菊花粥的准备食材

　　准备一定的大米和一个雪梨，菊花适量。

　　二、雪梨菊花粥的做法

　　第一步：将大米提前浸泡开来，之后放入砂锅中，加大火煮开之后转小火。

　　第二步：将雪梨清洗去皮后将肉切丁，放入炖煮的粥中。

　　第三步：粥煮开变得粘稠的时候，就可以将清洗过的菊花放入粥中。

　　第四步：将粥稍稍调匀后，再煮五分钟就可以了，喜欢甜口的不妨放入些冰糖调味更加好喝。

　　三、雪梨菊花粥的营养价值

　　雪梨菊花粥中用到的菊花是常用的药材，可以调理目赤，咽喉肿痛，风热感冒。同时长期服用雪梨菊花粥有利于纤体，帮助延年。雪梨菊花粥还可以对眼睛有治疗作用，很好的减轻视力疲劳，对于现在上班学生族来说再好不过了。