灵芝红枣糯米粥

灵芝红枣糯米粥

材料：灵芝20克，红枣15枚，糯米100克

调料：红糖20克

灵芝红枣糯米粥的做法

1、红枣洗净，糯米淘洗干净。

2、将红枣、糯米同放砂锅中，加水煨煮至糯米熟烂，放入灵芝、红糖拌匀，继续以小火煨煮10分钟即可。

用法：早晚分2次服。

营养功效：降血压。适用于各型高血压。

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效