羊腰粥

羊腰粥

原料：狗脊38克，杞子38克，陈皮5克，羊腰(肾)4只，粳米适量，细盐少许。

1．先将羊腰4只分别剖开成两片，去净腰臊筋膜，用清水洗干净，切成片状，待用。

2．将狗脊、杞子、陈皮、粳米分别用清水洗干净，备用。

3．将以上所有材料一齐放入煲内，加入适量清水，中火煲成稀粥，加入幼盐少许调味即可。

说明：对肾气衰弱、肾精衰败、腰脊疼痛、活动不自如、性功能减退等症状有疗效。

粳米营养价值

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...

煲汤网小提示

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。