茯苓芡实粥

茯苓芡实粥

原料：芡实15克，茯苓10克，大米适量。

先将芡实、茯苓洗净，一起放入锅中，加入适量清水，用小火熬煮至软烂，最后加入淘洗干净的大米，继续熬煮至稀烂成粥，即可食用。

功效：健脾、安神、利尿，适用于脾肾气弱、精关不固所导致的夜寐不安、小便频多、大便溏软等症。

土茯苓的功效与作用及食

土茯苓含有蛋白质、碳水化合物等营养成分。另外，土茯苓含落新妇苷、异黄杞苷、琥珀酸、胡萝卜苷、p一谷甾醇及鞣质、树脂、淀粉等...

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用