花生高梁米粥

花生高梁米粥

原料：去皮高梁米150克、花生米50克。

1．将花生米入烤箱烤熟，取出碾碎。高粱米洗净。

2．锅内放清水，加入高粱米煮至熟透黏稠，放入花生米推匀即成。

花生的功效与作用

花生别名落花生、长生果、地豆、落花参、番豆、土露子、落地松、落地生、土豆、地果、南京豆、番果，为豆科植物落花生的种子。因为是在花落以后，花茎钻人泥土而结果，所以又称“落花生”，又由于营养价值高，它所提供给人体的热量，在同样情况下比牛奶高2倍...

煲汤网小提示

花生和啤酒和毛豆能一起吃:发挥健脾益智的作用，补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高

花生和芹菜能一起吃:适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用