芡实红枣糯米粥

芡实红枣糯米粥

原料：芡实50克，红枣10个，糯米100克。

1．先将芡实用温水浸泡2小时(新鲜芡实无需浸泡)。

2．浸泡后的芡实与红枣、糯米同放入锅中，加水煮成稠粥。

功效：补脾益气，收敛止泻。适用于脾虚失运型慢性结肠炎。

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效