番茄玉米粥

番茄玉米粥

原料：糯米150克，鲜玉米粒、番茄各50克。

1．糯米洗净，番茄洗净切丁。

2．锅置火上，倒入清水，加入糯米煮至黏稠，放入玉米粒、番茄丁稍煮即成。

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...

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猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用

菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。