合欢花粥

合欢花粥

原料：合欢花干品10克，粳米50克，红糖适量。

上三味同入沙锅内，加清水500毫升，用文火烧至粥稠即可。

服法：每晚空腹食，在睡前1小时温热顿服。

功效：安神解郁，活血。

主治：合欢花性平，味甘，安神解郁。可辅治虚烦不安，健忘失眠。

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很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。...

煲汤网小提示

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。