养颜红杞粥

养颜红杞粥

材料：糯米100克，木瓜100克，红枣5枚，桂圆、红葡萄干各20克，枸杞5克，冰糖适量

养颜红杞粥的做法

1．糯米拣去杂质，用清水淘洗干净，沥去水分，备用。

2．木瓜去皮，切丝；桂圆、红葡萄干、枸杞和红枣均洗净，用水泡涨，待用。

3．汤锅上火，添入清水烧开，依次放入糯米、桂圆、木瓜和红枣，以大火烧开后，转小火煮成稀粥。

4．最后加入红葡萄干、枸杞和冰糖，续煮至冰糖溶化即可。

功效：此粥具有很好的养颜功效，实是爱美女性的最佳选择。

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效