黑米红枣粥

黑米红枣粥

材料：黑米、红枣适量。

黑米红枣粥的做法

1、将红枣提前泡20分钟，与黑米淘洗干净后一起入锅，加入适量清水，先以旺火煮沸，再转小火熬煮成粥，

2、出锅后根据个人口味加入白糖或蜂蜜调味即可。

黑米的功效与作用

黑米，又称血糯米。是稻米的一种，比普通大米略扁。是我国稻米中的珍品，古代是专供内廷的贡米，黑米外皮墨黑，内芯却是雪白的。珍在味美，稀在色异，贵在质优。古称粳谷奴，早有黑珍珠、世界米中之王的美称。据《洋...

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效