桂圆莲子粥的家常做法

产自东北黑土地的地道好米，它让你盼着回家吃饭。

东北私家米凝结着上天的恩赐，土地的祝福，农民的淳朴，及天通汇人的尚德之心。

亲情的呼唤，感恩的起点，洗去尘世的疲倦，回家吃饭；

温馨的清淡，熟悉的简单，远离喧嚣的诱惑，回家吃饭；

东北私家米----桂圆莲子粥

原料：东北私家米，桂圆，花生仁

桂圆莲子粥的家常做法

取适量的大米，加入桂圆肉和花生仁，一起淘洗两遍，倒入小炖锅，加入桂圆肉和十倍的水，将档位调至“自动”，第二天早晨就可以吃到热乎乎的粥了。

东北私家米做米饭，煮粥都不错，香喷喷的好诱人。

虽然是极品粥米，做米饭也一样好吃，煮粥当然就更好吃了。

大米比较干净，不需要搓洗，淘洗两遍就可以了。做米饭和煮粥，都不需要特别的过程，和我们平时做饭一样，简单方便。

米饭的口感很好，清爽不粘黏，也绝对不硬不糙，如果是做米饭的专用米，那肯定更好。

因为它就是一款极品粥米，所以用它煮粥超级棒，粒粒开花，黏黏糯糯，口感非常好。

莲子草的营养价值

每100克莲子菜含蛋白质2克，脂肪0.3克，纤维素2.3克，钙480毫克，磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...

煲汤网小提示

桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用，可使身体保暖、增强体力

鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。