核桃芝麻糯米粥

核桃芝麻糯米粥

用料：糯米150克，核桃适量，芝麻粉2大匙，糖适量。

核桃芝麻糯米粥的做法

1．糯米洗净泡水1小时备用；核桃放入塑料袋中，敲成碎末备用。

2．深锅内放入核桃末、芝麻粉、糯米和适量水，一起煮开，。改小火煮至粥稠，加糖调味即可。

功效：补肾，乌发。

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...

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