猪骨黄豆粥

调料：盐4克，味精1克，姜丝10克，生抽6克，葱花少许

猪骨黄豆粥的做法

1、大米淘净，浸泡好；猪骨洗净，斩件，用盐、味精、生抽腌渍5小时入味；黄豆泡好，洗净。

2、猪骨入锅，加清水、盐、姜丝，大火烧开，下入大米煮至米粒开花，改中火，加入黄豆熬煮。

3、再改小火熬成粥，调入盐、味精调味，撒上葱花即可。

营养功效：猪骨含有蛋白质、维生素，有补中益治失眠的食疗作用：黄豆富含维生素，有助睡眠。此粥有助于安心养神、除烦助眠。

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煲汤网小提示

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大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用