糯米黑豆粥

糯米黑豆粥

材料：糯米100克，黑豆30克，红枣20克

调料：白糖3克

糯米黑豆粥的做法

1、糯米、黑豆均泡发洗净；红枣洗净，去核，切成小块。

2、锅置火上，倒入清水，放入糯米、黑豆煮至米、豆均开花。

3、再加入红枣同煮至粥呈浓稠状且冒气泡时，调入白糖拌匀即可食用。

营养功效：黑豆具有祛风除湿、调中下气、活血、解毒、利尿、明目等食疗作用：糯米益气养阴，能够温补脾胃。此粥具有增强免疫力的食养功效。

煲粥特别提示：以米粒较大、有米香、无杂质的糯米为佳。

常吃紫薯可增强人体免疫

紫薯对南方人来说并不稀罕。就像在北方城市卖的红薯一样，大街小巷、菜市场、超市都有紫薯，而且很受欢迎。吃法以蒸为主，也可以烤着吃或是熬粥。在广东人们爱用紫薯煲汤...

煲汤网小提示

狗肉和黑豆能一起吃:狗肉安五脏，暖腰膝，益肾壮阳。对治疗肾虚耳聋有佳效，而且是老年保健之美肴。

黑豆和红糖能一起吃:红糖与黑豆搭配食用，具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效，而且对血虚气滞闭经有一定疗效。