百合葡萄糯米粥

百合葡萄糯米粥

材料：糯米100克，葡萄干20克，鲜百合60克

百合葡萄糯米粥的做法

1．糯米淘洗干净，浸泡30分钟。

2．将鲜百合、葡萄干洗净。

3．净锅置火上，加入适量清水，下入糯米，旺火烧沸，加入鲜百合、葡萄干，转小火煮至成粥，出锅即可。

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。