福圆粥

福圆粥

材料：圆糯米100克，桂圆肉干15克，红枣25克，黄砂糖30克

福圆粥的做法

1．圆糯米洗净，用清水浸泡半小时，捞出沥水，备用。红枣和桂圆肉干分别用清水洗净，泡软。

2．净锅置于火上，添入适量清水烧开，放红枣、桂圆肉干和圆糯米煮成粥。最后加入黄砂糖调匀，即可食用。

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...

煲汤网小提示

桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用，可使身体保暖、增强体力

鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。