红枣芡实糯米粥

红枣芡实糯米粥

材料：芡实15克，红枣20克，糯米90克

调味料：白糖8克

红枣芡实糯米粥的做法

1、红枣去核洗净，芡实泡发洗净，糯米泡发洗净。

2、锅置火上，注水后放入糯米，用大火煮至米粒开花。

3、放入芡实、红枣，改用小火煮至粥成、能闻见香味，放入白糖入味即可。

适合人群：男性

养生功效：防癌保健

煲粥小贴士：粥熬好后可加入香菜或葱花调味。消化不良的人不宜多吃糯米。

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效