栗子药枣粥

栗子药枣粥

材料：粳米60克，栗子40克，山药60克，大枣8枚，生姜3片，红糖适量

栗子药枣粥的做法

1．栗子剥去壳，切粒。山药削去皮，洗净切片，备用。

2．大枣、粳米、生姜分别洗净，共入锅中，放入栗子、山药，加水煮烂成粥，调入红糖即可出锅。

粳米营养价值

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...

煲汤网小提示

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。