蚝油西兰花的做法

蚝油西兰花的做法

由于花椰菜的含水量高达90%以上，所含热量较低(每杯23～32千卡)，因此对希望减肥的人来说，它可以填饱肚子，而不会使你发胖。与其他大多数甘蓝品种比较，白色的花

食材配方

主料：

西兰花、1个 、

辅料：

油、适量盐、适量大蒜、适量一品鲜酱油、适量蚝油、适量 、

详细做法步骤

1、西兰花

2、切成块

3、放开水里焯一下。沥水

4、热油放算米

5、放西兰花

6、放耗油

7、少量酱油，盐，翻炒几下出锅

8、上桌了