家常菜炒中青的做法

家常菜炒中青的做法

青菜既有健脑益智的作用,还能补充多种能量,有助于消化,帮助脑细胞代谢等诸多功能。 青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，一个成年人如果每天吃500克青菜，就能

食材配方

主料：

中青、400g 、

辅料：

油、适量盐、适量

详细做法步骤

1、青菜洗净、沥水。

2、热锅温油、大火，放入青菜。

3、待底部的青菜受热充分后就将下面的翻炒上来。 如此反复几次。

4、搁盐、炒匀、关火。

5、装盘即可。