猪脾枣米粥

猪脾枣米粥

材料：大米100克，猪脾250克，红枣10枚

调料：白糖、食用油各适量

猪脾枣米粥的做法

1．大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净；猪脾洗净切片，锅内入食用油加热后放入猪脾片略炒。

2．将猪脾片、红枣、大米一同下入砂锅中加清水煮成粥。

3．依据喜好可加白糖调味。

营养功效：红枣维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。每天食用此粥1次，持续半个月，可缓解脾胃虚弱等症。

煲粥小贴士：糖尿病人最好少食用。

红枣怎样吃最健康？

红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。...

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用