芝麻龙眼粥

芝麻龙眼粥

材料：白芝麻30克，龙眼90克，红枣80克，糯米500克，白糖适量

芝麻龙眼粥的做法

1．将龙眼去壳、去核，红枣去核，洗净。

2．糯米淘净放入锅内，加入红枣、龙眼肉、白芝麻和适量清水，用旺火煮至六成熟，加入白糖煮至浓稠即可。

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...

煲汤网小提示

海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效

芝麻和海带能一起吃:同煮能起到美容、抗衰老的作用，因为芝麻能改善血液循环，促进新阵代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。