清肺润燥粥

进入秋季天气热来热干燥，稍不注意很容易上火，所以平时都会在饮食上多加注意，除饮食需要清淡外，还需要吃一些去火润肺的食物。

今天这款粥就非常适合这个季节吃，只需要把相应的食材准备好丢进电饭煲，启动电饭煲煮粥功能即可，是不是超级简单呀！

适合秋冬季节多喝的清肺润燥粥

食材：粥米1杯、红枣5颗、花生米20粒、莲子10粒、百合20片、冰糖适量、小米适量

清肺润燥粥的做法

1、准备好所需的食材

2、将所有食材装碗中（冰糖除外），用清水洗干净

3、洗净后的食材放入电饭煲中，加入适量的水和冰糖

4、盖上电饭煲盖子，接通电源，选择煮粥程序，点击开始，进入自动烹饪

5、当电饭煲处于保温状态时，关掉电源即可食用

几种具有清肺功能的水果

清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热...