红枣高粱米粥

红枣高粱米粥

材料：高梁米150克，红枣8颗，冰糖适量

红枣高粱米粥的做法

1．高梁米洗净，换清水浸泡2小时以上；红枣洗净，用手撕开。

2．净砂锅上火，添入适量水烧沸，下入高梁米和红枣，水沸后转小火熬至粥稠，加入冰糖续煮5分钟即成。

功效：此粥具有补血的功效，可促进宝宝生长发育，有利于预防贫血、小儿软骨病。

红枣怎样吃最健康？

红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。...

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效