美食杰
小朋友不喜欢吃海鲜类食物，家里偶儿买点虾大部分也都是被我解决掉。
虾营养极为丰富的食物，其中蛋白质的含量比牛奶和鱼都高很多，同时还含有丰富钾、碘、镁、磷等矿物质，对孩子们来讲是最佳的补钙食物。
开学后户外活动逐渐减少，需要在食物中适当补充点含钙食物才能有利于身体健康发育。
秋节又是个多病高发的季节，当妈的更需要在饮食上多注意，尽量减少生病机率，于是每次做饭时都会综合考虑营养搭配，对孩子不喜欢吃的食物就变着花样尝试，总有种方法是孩子可以接受或者是愿意去尝试的。
就像今天这款鲜虾排骨粥，制作过程很简单，所需食材也不多，制作出来的粥营养非常丰富，最重要的是孩子爱喝。
虾仁排骨粥--补钙最佳品
食材：排骨1根（排骨提前过水）、虾5个、大米半杯、香葱2根、料酒少许、盐适量、香油几滴
虾仁排骨粥的做法
1、大米用清水冲洗过后放入电饭煲锅中，加入排骨和适量清水
2、电饭煲接通电源，选择煮粥功能，按启动键
