桑葚粥

滋补肝肾的常见粥食。

其实可以直接用锅煮，不过电炖锅的一大好处就是倒入材料就不必理会了。其实焖煮一两小时就可以了，但一直等到空闲之后才去查看，早已是米烂粥熟，只待享用了。

此粥补肝滋肾，养血明目。适用于肝肾阴虚引起的头晕目眩，视力减退，耳鸣，腰膝酸软，须发早白，以及肠燥便秘等症。

桑葚粥

用料：桑葚15克，糯米50克，冰糖适量，水适量

桑葚粥的做法

1、将糯米，桑葚分别洗净，放入炖盅，加水。

2、在电炖锅中加入少量水，放入炖盅，低温档隔水炖煮2小时左右，米粒软烂，加入冰糖，搅拌至溶化，盛出食用

色黑味甜，补血养肝

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...

煲汤网小提示

鸡肉和糯米不能一起吃:同食会引起身体不适

桑葚和螃蟹不能一起吃:螃蟹与含鞣酸较多的桑葚同时食用，会使螃蟹中的钙质沉淀，影响营养的吸收和利用