生姜大枣粥的材料和做法步骤 生姜大枣粥的营养价值和功效

　　一、生姜大枣粥的用料

　　生姜大枣粥的用料是有糯米，生姜，大枣，红糖

　　二、生姜大枣粥的做法

　　第一步：糯米和生姜，大枣首先洗干净，之后用水浸泡半个小时

　　第二步：准备一锅水，烧开后将糯米沥干后放入开水中。

　　第三步：水烧开后放入红枣，将生姜切生姜末后放入。

　　第四步：不停的搅动糯米水，使其不会黏在锅底。

　　第五步：粥水烧滚后就用小火继续煮，用盖子加盖后继续煮上半个小时，期间要小心粥不会溢出。

　　第六步：开盖后用勺子搅动，粥粘稠到适合食用的时候，粥就做好了。

　　第七步：关火后放入一定量的红糖即可。

　　三、生姜大枣粥的营养价值和功效

　　生姜大枣粥本身可以养胃养气血，对于身体虚弱的人士是极为理想的食用粥品。生姜大枣粥可以改善虚弱的身体状态，及时虚不受补的人也可以用生姜大枣粥来调理。生姜大枣粥还可以温暖脾胃，对于脾胃虚弱的人，食欲不佳的人最能调理。生姜大枣粥中的蛋白质，维生素A等元素可以帮助补气养血，对肝脏的帮助更加有效。常常熬夜的人，抽烟喝酒的人就需要用生姜大枣粥来调理好受损的机体了。