芒果冰粥如何做 芒果冰粥的材料和做法步骤教程

　　一、芒果冰粥的准备食材

　　芒果冰粥要准备三个左右的芒果，糯米和大米各五十克，冰糖少许。

　　二、芒果冰粥的做法

　　第一步：大米和糯米要提前淘洗，之后将糯米浸入清水中泡开。

　　 第二步：将糯米和大米放入大锅中，加水煮开后用小火慢炖直到粥中米粒爆开。

　　第三步：将芒果外皮洗净，取出芒果中的果肉，将果肉切成丁。

　　 第四步：剩余的芒果果肉用搅拌器搅拌肠胃芒果果泥。

　　第五步：粥煮好后就关火，等到粥放凉后放入芒果果泥，搅拌均匀，再融入些冰糖。

　　 第六步：将粥放入冰柜，食用前将芒果果粒放入粥中即可。

　　三、芒果冰粥的营养价值

　　芒果冰粥可以提升身体抗菌消炎的能力，夏季的时候体内较为容易引发炎症，食用芒果冰粥能够帮助抗炎，对身体有很好的好处。芒果冰粥还有利于防癌抗癌，还能够有助于降低胆固醇。