姜丝鱼片粥

姜丝鱼片粥

原料：大米100克，净鱼肉100克，生姜15克，小葱5克，料酒、精盐、味精、干细淀粉、鸡油香菜各少许。

姜丝鱼片粥的做法

1．将鱼肉上的细小碎刺剔除干净，切成0.3厘米的厚片，纳碗，先加料酒和干细淀粉拌匀，再加鸡油拌匀浆好；生姜刨皮洗净，切成极细的丝；小葱、香菜分别洗净，切碎。

2．汤锅置火上，添入清水烧开，下入大米和姜丝，用旺火烧开后，转小火煮成稀粥，分散下入鱼片，待煮至刚熟时，调入精盐和味精，撒上葱花和香菜碎，即成。

特点：鱼肉滑嫩，粥黏咸香。

大厨提示

1．应选用完整饱满，无须根，无损伤，无烂顶，无黑心的优质生姜。

2．鱼肉片裹上薄薄一层淀粉．可使口感更滑嫩。但不能过厚，以免影响粥的口味。

健康提示：生姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，有健胄的功能。现代药理学研究发现，生姜还有抗衰老，护心脏，预防胆结石等多种奇效。

小菜搭配推荐：腐乳拌双笋。搭配理由：此小菜可清热化痰、利膈爽胃、除烦止渴、利大小便。同姜丝鱼片粥一起食用，共奏清热除烦、养胃生津、健脾除湿的功效。

大米营养价值

大米别名水稻、早稻。稻子的成熟种子(谷粒)脱皮后称为“大米”。在我国，稻子已有6900多年的种植历史，并形成了独特的稻米文化。相传，神农、黄帝时已开始栽培，到殷商时代，稻谷已跃为五谷之首。在周代，稻谷由我国...

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用