鲜虾海鲜粥

夏天比较炎热不仅出汗多还没有胃口，喝上一碗粥不仅补充了水分还可以提起食欲。只是一碗清粥吃起来也太没劲了，两个小家伙是个小叼嘴。就粥不想喝会说很没劲的，我在粥里加了海鲜和鲜虾小家伙可乐坏了。他们不仅说粥漂亮还有营养，虽然我们不在海边但是小家伙也特爱海鲜味道。不过对于海鲜不是很挑剔，但是有点惧怕带刺的东西（例如喜欢皮皮虾，却害怕皮皮虾）。这样的情况都要我剥皮了才吃上，不然打量半天不知道如何下口。

鲜虾海鲜粥

材料：大靓禾米半碗，干贝25粒，蛏干10只，鲜虾3只。

鲜虾海鲜粥的做法

1、准备好所有材料

2、砂锅注入水，开火烧温。

3、倒入洗净的靓禾大米搅动一下待汤汁开了5分钟。

4、倒入洗净的蛏干。

5、倒入洗净的干贝小火煮到粥浓稠。

6、放入洗净的鲜虾在煮4分钟即刻起锅了。

粥谱小贴士：煮粥的水要用温水这样可以减少营养的流失，海鲜干货可以小火慢煲出来的味道才会鲜美哦。刚刚下锅要搅动避免粘锅。

煲汤网小提示

海鲜和鸡蛋能一起吃:都是良好的蛋白质来源，提供丰富的锌、铁等微量矿物质

红枣和海鲜不能一起吃:红枣与海鲜同食，令人腰腹疼痛。