党参苡仁粳米粥

党参苡仁粳米粥

原料：苡仁30克，党参15克，粳米200克。

1．把苡仁去杂质、泡透；党参洗净、浸透，切段；粳米淘洗干净。

2．将粳米、苡仁、党参同放入锅内，加入适量清水，置武火上烧沸，转用文火煮45分钟，粥熟即成。

功效：健脾利湿，补气补血。适于高血压患者食用。

用法：早餐食用。

特别提示：有实邪者忌食。

粳米营养价值

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...

煲汤网小提示

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。