紫苏粳米粥

紫苏粳米粥

来源：经验方

原料：紫苏叶15克，粳米50克。

先将洗净的粳米煮成稀粥，粥成后加入紫苏叶，稍煮即可。

用法：每日2次，温热服。

功效：开宣肺气，发表散寒，镇喘去痰。适用于寒喘。症见喘促气短，喉中痰鸣，痰液稀白，恶寒无汗，头痛身酸，舌苔薄白。

注意事项：风热感冒、胸闷不舒者不宜用。

粳米营养价值

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...

煲汤网小提示

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。