咸肉香芋大米粥

咸肉香芋大米粥

食材：咸肉（已清洗）、香芋（已去皮洗净）、大米（已淘洗）、香葱

调料：味精

咸肉香芋大米粥的做法

1、将咸肉和香芋放在案板上切碎，待用。

2、在高压锅中加入一些清水煮开。

3、随后，将淘洗好的大米和切好的咸肉下入沸水中煮开。

4、接着，盖上高压锅盖、用中小火烧煮15后分钟后关火，焖至没气后开盖。

5、然后，合入切好的香芋翻动一下煮开、煮至香芋熟软。

6、最后，加适量的味精搅匀，搁入香葱，即成。

香芋的营养价值

每100克土栾儿块根含淀粉38 2克，粗纤维15 2克，粗蛋白2 63克，还原糖4 29克，还含有维生素B1、维生素Bz及多种微量元素...

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用