香蕉红枣玉米粥

香蕉红枣玉米粥

原料：香蕉1根，玉米粒100克，红枣10枚。

香蕉红枣玉米粥的做法

1．将玉米楂洗净，红枣洗净去核切成小片，香蕉去皮切片。

2．将玉米楂、大枣一同放入锅内，添入适量清水，大火烧开，改小火煮成粥，加入香蕉片略煮即可。

功效：养胃助消化，降压。

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效