赤小豆粥

赤小豆粥

原料：大米200克，赤小豆50克。

调味料：精盐、味精各少许。

1．将赤小豆、大米淘洗干净，放入铝锅内，加水适量，置炉上用武火烧沸，用文火煮熬成粥。

2．在粥内放入精盐；味精即成。

特点：健脾利水。适用于水肿病、湿脚气、肥胖、骨质疏松等症。

赤小豆的营养价值

赤小豆，又名红小豆、朱小豆、赤豆、红豆等。赤小豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维和钙、磷、铁、铜等矿物质，并含有维生素Bi、维生素B2、烟酸等营养成分...

煲汤网小提示

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