红枣红米补血粥

红枣红米补血粥

材料：红米80克，红枣、枸杞各适量

调料：红糖10克

红枣红米补血粥的做法

1、红米洗净泡发；红枣洗净，去核，切成小块；枸杞洗净，用温水浸泡至回软备用。

2、锅置火上，倒入清水，放入红米煮开。

3、加入红枣、枸杞、红糖同煮至浓稠状即可。

特别提示：煮此粥最好选用个大、肉丰、色润的红枣为佳。

红枣怎样吃最健康？

红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。...

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效